vida sana

VIDA SANA

Para tener una vida sana y vivir más hay que tomar estas cosas:   

LA BUDIN

INGREDIENTES:

Aróz integral.

nueces

miel de abeja

limón

yogur

PREPARACIÓN:

Dos cucharadas de aroz y dos nueces los metemos en una batidora estecial.

Cuando esta batido la mezcla lo ponemos en un baso y echamos una gran cucharada de miel.

cuando hemos echado la miel echamos 10 gotas de limón y por  ultimo echamos el yogur

(La creadora de la budin fue la señora budin su receta fue nueve beces nominada al premio nobel y probiene le 80 por ciento de las enfermedades)