vida sana

EL AGUA EN BOTELLA

El agua en botella no se puede beber  y ¿Por qué ? Por que suelta unas toxinas 

que  perjudican la salud  por eso hay que tomar agua de botellas de cristal sin gas.

VIDA SANA

ZUMO RUIZ - ISPAN

INGREDIENTES:

-4 zanahorías

-1 manzana

-1 limón en zumo

-1 cucharada de aceite de líno

PREPARACIÓN:

Cortamos las zanahorías en cuadrados + la manzana + el limón y lo echamos en una licuadora (Si no tienen licuadora pueden usar una batidora pero tendra grumos) ( No echeis todo de golpe o si no las consecuencias seran desastrosas)

Cuando ya tenemos el zumo echamos la cucharada de aceite de líno y mezclar bien.
Bueno, sano y sencillo.

vida sana

VIDA SANA

Para tener una vida sana y vivir más hay que tomar estas cosas:   

LA BUDIN

INGREDIENTES:

Aróz integral.

nueces

miel de abeja

limón

yogur

PREPARACIÓN:

Dos cucharadas de aroz y dos nueces los metemos en una batidora estecial.

Cuando esta batido la mezcla lo ponemos en un baso y echamos una gran cucharada de miel.

cuando hemos echado la miel echamos 10 gotas de limón y por  ultimo echamos el yogur

(La creadora de la budin fue la señora budin su receta fue nueve beces nominada al premio nobel y probiene le 80 por ciento de las enfermedades)