crossfit

¿QUE ES EL CROSSFIT?

El crossfit es un deporte basado en el ejercicio funcional de alta intensidad, lo que significa que, se hacen movimientos dirigidos a aumentar la agilidad, fuerza, velocidad y resistencia del cuerpo en sesiones de entrenamiento de corta duración y alta carga.

Se utiliza una combinación de ejercicios de autocarga (solo se utiliza el peso de nuestro cuerpo, por ejemplo abdominales, flexiones, etc), ejercicios de levantamiento de peso olimpico (barra con distintos pesos) y ejercicios gimnasticos (andar sobre las manos, anillas, etc) lo que hace que raramente se repita un entrenamiento.

Lo mas destacado es que cualquier persona de cualquier edad o condicion fisica puede practicarlo, ya que todos los ejercicios son adaptables, y ademas todos los compañeros se apoyan cuando hacemos los ejercicios, ya que es un trabajo duro que todos compartimos, asi que ¡A QUE ESPERAR A PROBARLO!